WELK TEAM BEN JIJ? TEAM 1 OF TEAM 2??
Heel vaak zie ik bij patiënten dat ze geneigd zijn om wanneer ze iets ongezonds eten, meteen te vervallen in de gedachte 'alles of niets'.
Oké, het gaat even niet en wat nu? Mijn advies is simpel: accepteren dat het niet altijd gaat zoals je zou willen. Het klinkt stom hé, want je geraakt toch alleen maar verder van je doel af? Vaak is het tegendeel waar.
Hoe meer je jezelf iets verbiedt, des te meer je er zal naar verlangen! En één ongezonde maaltijd of één minder gezond tussendoortje gaat er echt niet voor zorgen dat jij een 'ongezonde dag' hebt.
BELIEVE YOU CAN AND YOU'RE HALFWAY THERE!
X
Amber